Tennis-/Golfarm, Ursachen, Behandlung
Was ist ein Tennis-/Golfarm?
Diese Krankheiten stellen Entzündungen der Sehnen der Muskeln dar, die am Ellenbogen befestigt sind. Beim Tennisarm sind die Sehnen am äußeren Teil des Ellenbogens entzündet, beim Golfarm sind sie am inneren Teil des Ellenbogens entzündet. Muss man Tennisspieler oder Golfspieler sein, um diese Krankheiten zu bekommen? Definitiv nein. Dies ist eine Berufskrankheit von Klempnern, Malern, Tischlern, Gärtnern, Computerarbeitern, einigen Musikern wie Geigern, Zahnärzten, Chirurgen, alles in allem mit Menschen, die bei ihrer Arbeit häufig Unterarme und Hände verwenden. Die Krankheit ist nach der Häufigkeit des Auftretens bei Tennisspielern benannt, bei denen 30% der Tennisspieler irgendwann in ihrer Karriere einen Tennisarm bekamen. In 75% der Fälle tritt es am dominanten Arm auf.
URSACHEN DER KRANKHEIT
Um den Ellbogen vereinigen sich die meisten Muskeln, die die Bewegungen des Unterarms und der Hand steuern. Unser Körper ist darauf ausgelegt, den Druck gleichmäßig zu verteilen, aber unsere Aktivitäten bringen dieses Gleichgewicht im Allgemeinen durcheinander, sodass Bewegungen, die ungewöhnlich lange ausgeführt werden, in Kombination mit Bewegungen mit hoher Intensität zu einem Problem führen, das als Tennisarm bezeichnet wird. Ein großartiges Beispiel ist ein Kick im Tennis, der als Rückhand bezeichnet wird, aber Bewegungen außerhalb des Tennis sind nicht weniger gefährlich, Bewegungen wie das Streichen der Wand, das Mischen von Mörtel, das Graben von Löchern, das Reinigen von Fenstern usw. Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen, die plötzliche, aber starke körperliche Aktivitäten ausüben (z. B. langes Tragen schwerer Einkaufstüten), leichter krank werden, da ihre Sehnen und Muskeln im Gegensatz zu Menschen, die diese Aktionen ausführen, auf solche Anstrengungen öfter nicht vorbereitet sind.
SYMPTOME
Die Symptome sind spezifisch und beziehen sich auf:
BEHANDLUNG
Das Wichtigste bei der Behandlung ist, die Therapie so schnell wie möglich zu beginnen, vorzugsweise innerhalb der ersten Woche der Symptome. Es passiert nicht so oft, weil die Leute diese kleinen und winzigen Ellenbogenschmerzen ignorieren, von denen sie hoffen, dass sie von selbst verschwinden. Nach einigen Wochen tritt die Krankheit in eine chronische Phase ein und die Behandlung ist deutlich schwieriger und dauert länger.
An erster Stelle steht die Entlastung der Hand von sehnenreizender körperlicher Aktivität (Ergreifen und Heben schwerer Gegenstände, Aufschrauben, Drehen, Tippen auf der Tastatur), dh. maximale Ruhe sowie die Verwendung spezieller Orthesen für den Tennisarm. Die Aufgabe dieser Orthesen besteht darin, den Ellenbogen in der richtigen Position zur Hand zu halten und so die entzündeten Sehnen maximal zu entlasten, während die Finger frei sind.
In der ersten Behandlungsphase wird die Kryotherapie in Form einer Kryomassage 3-4 mal täglich für die ersten 3 Tage 10 Minuten vor dem Einsetzen der Schmerzen angewendet. Danach kommen weitere physikalische Therapien hinzu, wie Ultraschall, Elektrotherapie (INDIBA ACTIVE CELL), Magnetfeldtherapie (SALUS-TALENT), Bewegungstherapie und der Einsatz spezieller Orthesen für den Tennisarm. Statische Übungen werden durchgeführt, um Muskelschwund durch Ruhe zu verhindern.
In der zweiten Phase kommen dynamische Übungen hinzu, mit dem Ziel, alle geschwächten Strukturen des Ellenbogens und Arms zu stärken und so zur täglichen und normalen Funktion zurückzukehren.
Besondere Vorsicht ist nach der Heilung geboten, da die Krankheit dazu neigt, zurückzukehren. Wenn die Aktivitäten, die zum Tennisarm geführt haben, stattfinden müssen, ist es notwendig, die Hand vor Beginn der Aktivität mit sanften Bewegungen und Dehnungen für mindestens 5 bis 10 Minuten „aufzuwärmen“. Es ist auch notwendig, die Hand oft auszuruhen. Dehnungs- und Muskelstärkungsübungen sollten regelmäßig durchgeführt werden.
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Dies ist eine äußerst angenehme Therapie für den Patienten. Es wird in Form einer Massage durchgeführt, während sich die freie Elektrode in der Hand des Therapeuten befindet, und hat die beste Wirkung auf Weichteile wie Muskeln, Sehnen, Bänder usw. Es hat sich hervorragend bei der Reduzierung von Muskelkrämpfen gezeigt, z.B. Muskelentspannung, Beseitigung von Schwellungen und hat die schnellste analgetische Wirkung, so dass die Schmerzen während der ersten Behandlung aufhören. Beim Lumbalsyndrom, Ischias, verwenden wir es am häufigsten als einleitendes Verfahren.
